すいか

血糖値に影響しない、低糖質フルーツ＆野菜 BEST10

ヘルシーで体にいいフルーツ＆野菜にも、実は隠れ糖質が潜んでいます。でも、ビタミンCや食物繊維、抗酸化物質といった体に必要な栄養素が含まれているから、賢く食べたい…。そこで取り入れたいのが、低糖質な食材。アメリカの管理栄養士サラ・ホートマンさんいわく、“低糖質フルーツ＆野菜”の明確な定義はないけれど、「糖質や炭水化物よりも、食物繊維や水分が多く含む食べもの」に注目してほしいそう。賢く糖分補給のできる食材はこちら！

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LIFESTYLE 20180823
http://www.25ans.jp/lifestyle/focus/best-low-sugar-fruits-180809-hns/

ヴァンサンカン1月号

http://www.25ans.jp/member/magazine_25ans/171128

タカラヅカ、ときめきの方程式 vol.10 明日海りおさん

美しさと才能に溢れた人が宝塚に出会い、ときめき、その若さと情熱のすべてを注ぎ込んでいる。それこそが宝塚が私たちを夢中にさせる最大の理由では――。明日海さんの舞台に接するたび、そう思わずにはいられません。神様、ありがとう！　そう思わせてくれる人のときめきを聞きました。

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贈り物上手のご挨拶コスメ

エレ女にとってご挨拶シーンが増える年末年始は、気張らずに贈ることができて会話も弾む、嬉しいことだらけなビューティギフトがぴったり！今贈りたい気の利いた美容ギフトや、ギフト上手の御用達ショップをご紹介します。

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