ケトジェニック・ダイエットとは？
話題の2大ダイエット、パレオとケトジェニックの違いを徹底比較！
新しいというわけでもないのに、ここ数年のGoogle検索ランキングでじわじわと上昇しているパレオ・ダイエット＆ケトジェニック・ダイエット。人気の理由は、ジェシカ・ビールやチャニング・テイタムのようにナイスボディ＆グッドルッキングなセレブたちがパレオの効果を強く信じていたり、コートニー・カーダシアンやリアリティ番組『ジャージー・ショア～マカロニ野郎のニュージャージー・ライフ～』のヴィニー・ガダニーノがケトジェニックを実践して減量に成功したから。いずれにせよ、健康やダイエットに関心のある人であれば、パレオもしくはケトを一度はググったことがあるはず。そこで、夏に向けてダイエットしなくては！ と思っているあなたのために、2つのダイエットの違いを改めておさらい。
ケトジェニック・ダイエットとは？
ケトは、脂質の摂取量が多く、糖質の摂取量が少ないのが特徴。そのため、このダイエットを実践する場合、総エネルギー摂取量のうち80%を脂質から摂取し、炭水化物は制限（もしくはカット）、たんぱく質は適切な量を摂取することが求められている。
NEWS 20180727
http://www.25ans.jp/news/gourmet/paleo-versus-keto-180727-hns/
ヴァンサンカン1月号
http://www.25ans.jp/member/magazine_25ans/141128
おいしい美容
食べたものが肌になる！―――そんな意識をもって、日常でインナーケアを実践しているエレ女も多いはず。そこで今月は、美容や食のプロ、そしてビューティ・メダリストに美と食のアンケートを敢行したところ、何と100個ものルールが挙がりました。さらなるキレイのヒントが見つかるはず！
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